Han gikk mye. Ikke fordi han hadde et sted å gå – men fordi tankene gikk i ring, og beina bare fulgte etter.
Hodet var fullt.
Ikke sånn “travelt” fullt. Mer som et rom der noen hadde åpnet ti flytteesker samtidig, kastet inn idéer, bekymringer, drømmer, gjøremål og spørsmål – og glemt å merke eskene. Så han visste ikke hvor han skulle begynne.
Han ville jo så mye. Lage ting. Skape noe. Få orden. Gjøre livet litt lettere.
Men hver gang han prøvde å starte, ble det som å forsøke å finne en bok i et bibliotek uten hyller. Alt fløt rundt, i fullstendig systematisk usystem.
Og han visste jo egentlig hvordan man skulle rydde, planlegge og prioritere. Han bare… klarte det ikke.
Så en dag hørte han om Fremover Sammen i Moss.
Ikke som en streng coach som peker med pekefingeren og sier “nå må du ta deg sammen”.
Men som et sted med varme, kaffe – og plass til å bare være litt først.
Der møtte han noen som ikke skulle fikse ham. Ikke fortelle ham hva han burde gjøre.
Men som sa: “La oss bare ta det ut av hodet ditt først.”
Og det gjorde de.
De skrev ned tanker, én etter én, og la dem på bordet som små lapper.
Ikke for å analysere dem, men for å se dem. Røre ved dem. Flytte litt på dem.
Deretter begynte sorteringen:
???? “Den tanken handler om hjemme – den legger vi i ‘Hjem’.”
???? “Den her er jobbrelatert.”
???? “Og dette? Det får ligge under ‘Hytta’ – det er viktig for deg.”
Plutselig så han det:
Det var ikke hodet som var for lite plass i – det var bare altfor mye som var på feil sted.
Sammen fant de en rekkefølge.
Ikke basert på “bør” og “må”. Men på hva som føltes riktig.
Hva som betydde noe.
Hva som kunne vente.
Og da skjedde det noe stort – og samtidig veldig stille.
Han kjente det i brystet først.
Så i skuldrene.
Så kom det et lite pust som gikk helt ned i magen:
“Dette… dette kan jeg klare.”
Nå tar han ett steg om gangen. Med retning.
Ikke alt er løst. Ikke alt er perfekt.
Men tankene løper ikke lenger i panikk rundt i hodet hans. De har fått bokser. Og plass. Og ro.
Og viktigst av alt – han fant svaret inni seg selv.
Ikke fordi noen sa hva han burde gjøre. Men fordi noen hjalp ham med å se. Sortere. Prioritere.
Trenger du også litt hjelp til å rydde i tankene?
Ta kontakt med Fremover Sammen i Moss.
Her finner du ingen pekefingre – bare nysgjerrighet, varme og en kaffekopp eller to.
Du har svarene. Vi hjelper deg å finne dem.
Hvis du finner inspirasjon i hvordan man kan organisere tanker og oppnå indre ro, kan det være interessant å utforske mer om forskjellige konsepter knyttet til dette. For eksempel, ved å bruke [mindfulness](https://no.wikipedia.org/wiki/Mindfulness) kan man lære å være mer til stede i øyeblikket og redusere stress. Hvis du er interessert i psykologiske metoder for sortering av tanker, er [kognitiv terapi](https://no.wikipedia.org/wiki/Kognitiv_terapi) en prosess hvor man jobber med å identifisere og endre negative tanke- og handlingsmønstre. Videre, kan det å forstå mer om [tidshåndtering](https://no.wikipedia.org/wiki/Tidsh%C3%A5ndtering) være nyttig for å strukturere dagliglivet bedre. Det er mye spennende å oppdage når det kommer til å få kontroll over sinnets kaos, så utforsk gjerne!