Samtaler ved depresjon – støtte på veien tilbake til deg selv
D
epresjon kan føles som en tung tåke som legger seg over livet, der selv de enkleste tingene blir krevende. Mange opplever mangel på energi, lav selvfølelse og en følelse av håpløshet. Når alt føles overveldende, kan det være vanskelig å se løsninger eller tro på at endring er mulig.
En livsveileder er ikke en behandler, og vi kan ikke erstatte profesjonell hjelp fra helsevesenet. Hvis du sliter med depresjon, er det viktig å oppsøke riktig medisinsk eller psykologisk hjelp. Samtidig vet vi at veien gjennom og ut av en depresjon kan være lang, og at mange opplever ventetid før de får nødvendig behandling. I denne perioden kan vi være en god samtalepartner.
Hos oss får du et trygt rom til å sette ord på det du føler, helt uten dømming eller press. Vi lytter, stiller spørsmål som kan gi nye perspektiver, og hjelper deg med å finne små steg du kan ta for å gjøre hverdagen litt lettere. Kanskje handler det om å skape bedre rutiner, finne tilbake til interesser du har mistet underveis, eller rett og slett om å få en følelse av mestring i en krevende tid.
Også etter en depresjon kan veiledning være verdifullt. Mange opplever usikkerhet når de skal tilbake til hverdagen etter behandling. Hvordan tar man tilbake kontrollen over livet? Hvordan bygger man opp igjen selvtillit og livsglede? Livsveiledning kan være et viktig verktøy for å finne retning, sette nye mål og styrke troen på seg selv igjen.
Uansett hvor du er på din reise, er du ikke alene. Sammen finner vi veien fremover – i ditt tempo, med små steg og uten forventning om at du må “fikse alt” med en gang. Det viktigste er å begynne et sted.
Vanlige spørsmål?
Skriv gjerne til oss om du lurer på noe som ikke står nevnt her.
Velg veilederen som passer best for deg
Hver reise er unik, og det samme gjelder behovene vi har når vi søker støtte og veiledning. Derfor kan du hos Fremover Sammen fritt velge mellom våre veiledere – den som føles riktig for deg og din situasjon.
Noen ønsker en direkte og løsningsorientert tilnærming, mens andre trenger en mykere, mer utforskende samtale. Kanskje kjenner du deg mest igjen i Terjes erfaringer og metode, eller kanskje Yvonnes tilnærming og innsikt treffer deg best. Uansett hvem du velger, møter du en trygg, profesjonell og erfaren veileder som ser deg og hjelper deg videre.
Det viktigste er at du føler deg komfortabel, forstått og ivaretatt. Hvis du ønsker å bytte veileder underveis, er det helt i orden – dette handler om deg og din utvikling. Sammen finner vi veien videre, på den måten som passer best for deg.
Velg den veiledningsformen som passer best for deg
De fleste som kommer til oss, velger 1-til-1 veiledning fordi det gir rom for personlig tilpasning, dypere samtaler og fullt fokus på din situasjon. Her jobber vi tett sammen for å sortere tanker, redusere stress og finne klare steg videre.
Men vi vet at alle har ulike behov – derfor tilbyr vi også veiledning via videomøte. Dette er et godt alternativ om du bor langt unna, har en travel hverdag eller bare foretrekker å snakke fra et kjent og trygt sted.
I tillegg har vi gruppesamtaler, hvor du kan dele erfaringer og lære sammen med andre i en trygg setting. Mange opplever stor verdi i å høre andres perspektiver og kjenne at de ikke er alene.
Uansett hvilken form du velger, møter du en veileder som lytter, forstår og hjelper deg videre på din reise. Sammen finner vi den løsningen som passer best for deg.
Å bestille en avtale hos oss er enkelt
Når du kjenner at tiden er inne for å få støtte og veiledning, skal det være enkelt å ta det første steget. Hos Fremover Sammen har vi gjort det lett å bestille en avtale – uten ventetid eller kompliserte prosesser.
Du kan enkelt bestille time via nettsiden vår, sende oss en melding eller ringe oss direkte. Velg den veilederen og tidspunktet som passer deg best, enten du ønsker en samtale ansikt til ansikt, over video eller i en gruppe.
Er du usikker på hva som passer for deg? Ta kontakt, så hjelper vi deg med å finne den beste løsningen. Det viktigste er at du tar det første steget – resten finner vi ut av sammen.